ダイエット

スポンサーリンク
ダイエット

糖質制限したいならコンビニ!!セブンイレブンに行こう!

私はライザップで10キロ痩せました。糖質制限を頑張ったことが、10キロ痩せた要因だと思ってます。皆さんも美味しく楽しく痩せたいですよね。糖質制限の食事では、当時コンビニにだいぶお世話になりました。コンビニは商品の充実がすごいです。カロリー計算、糖質管理しやすい!簡単に食べれる!味は美味しい!てなわけで、コンビニオススメです。
2019.12.21
ダイエット

【EXPA(エクスパ)BT01】体験口コミ:腹筋を割る!くびれを作る!

ぽっこりお腹とはさようなら、ウエスト周りを綺麗にシェイプアップしたい方必見!ライザップ系列の暗闇ジム[EXPA]エクスパには、腹筋を割る、くびれを作ることを目的としたプログラムがあります。【BT01】プログラムを体験口コミいたします。音楽ノリノリの中で楽しく頑張れるトレーニングですよ!
2019.12.20
ダイエット

【EXPA(エクスパ)BM01】体験口コミ:スクワットで効率よくダイエット!

ライザップ系列の暗闇ジム[EXPA]エクスパに入会し、本日、4回目のトレーニングです。【BM01】というプログラムを受けて来たので、口コミさせて頂きます。全身を使って脂肪燃焼を促すとともに、効率よく筋トレをしていきます。そして、今回はスクワットの重要性について紹介させて頂きます!
2020.02.05
ダイエット

【EXPA(エクスパ)BM02】体験口コミ:体幹と二の腕を鍛えるプログラム

ライザップ系列の暗闇ジム[EXPA]エクスパで【BM02】というプログラムを受けてきました。全身を引き締めるプログラムであり、体幹を鍛えるのに最適なプログラムです。基本的な「プランク」を中心に、より負荷をかけた筋トレを行いました。二の腕を引き締めたり、お尻の筋肉をたくさん使うのでヒップアップが期待できます!
2019.12.21
ダイエット

暗闇筋トレジム[EXPA(エクスパ)]施設、アメニティ、持参するものについて

ライザップ系列の暗闇筋トレジム[EXPA]エクスパ。今回は、エクスパの施設の様子や、アメニティ、持参するものについてご紹介です。「女性専用」ジムなので清潔感あります。汗臭くないです。「完全予約制」なので施設内が人で溢れることもありません。落ち着いたラグジュアリーな施設の中でトレーニングすることができますよ!!
2020.02.05
ダイエット

【EXPA(エクスパ)BM01】体験口コミ:リズムに乗せて楽しく筋トレ!

ライザップ系列の暗闇ジム[EXPA]エクスパに入会し、本日、2回目のトレーニングです。【BM01】というプログラムを受けてきました。今日実施したトレーニングのポーズと注意点などもご紹介します。筋トレなのできついですが、前回よりも音楽に合わせて楽しくできましたよ!
2020.02.05
ダイエット

糖質制限:ライザップで学んだ簡単[低糖質]のダイエットメニュー

私は、3年前にライザップに通い、2ヶ月プログラムで10キロ痩せました。ライザップでは、トレーナーに毎食報告をして食事管理の徹底と指導をしてもらいます。自炊が主ですが、大活躍したのは、コンビニ(主にセブンイレブン!!)です!コンビニの食材を上手に取り入れて食事を作ると美味しく簡単に低糖質メニューができますよ。
2020.06.03
ダイエット

筋肉痛の時に筋トレしても良いの?筋肉痛の時にすべきことはなに?

トレーニング後、すでに腕はパンパンで筋肉痛になっていたのですが、翌日の今日、さらに筋肉痛がひどいです。「二の腕」「腹筋」「太もも」この三箇所が悲鳴をあげています。今日も、トレーニングを予約していますが日常生活だけで痛いと感じているこの状態で、筋トレを今日もやっていいのか?むしろ、やるべきなのか?
2020.02.05
ダイエット

【EXPA(エクスパ)BM04】体験口コミ:初めてのレッスンはきついけど爽快!!

ライザップ系列の暗闇ジム[EXPA]エクスパに入会し、本日初めてのレッスンに行ってきました。3年前の自身のライザップ通いを思い出しました。「きつい」と思った瞬間から、さらにトレーニングを追込んで行く感じ。自分一人ではできない踏ん張りです。この瞬間はきついですけど、痩せて筋肉をつける一番の近道ですし、爽快感は半端ないです。
2020.02.04
ダイエット

【EXPA(エクスパ)】ライザップ系列ジムの無料カウンセリングを体験口コミ〜入会しました

ライザップ系列の暗闇筋トレジム[EXPA]エクスパの無料カウンセリングに行って来ました。一般的なジムって、体験レッスンはあっても、カウンセリングはないですよね。 パーソナルトレーニングジムではないのに入会前にカウンセリングがあるってすごい。カウンセリングの様子をご報告です。糖質制限や筋トレの話などを説明されました。
2020.02.04
ダイエット

【EXPA(エクスパ)】無料カウンセリング前に〜糖質制限開始

ライザップ系列のジムEXPA(エクスパ)の無料カウンセリング前ですが、 なんとなく糖質制限を始めてみてます。 少し効果が出ているので、レポートします。糖質制限中の外食の食事や、食事管理をするためのアプリを登録してみましたよ!!
2020.02.04
ダイエット

【EXPA(エクスパ)】ライザップ系列の暗闇ジムの無料カウンセリングを予約した理由

私は、約3年前に、ライザップに入会し2ヶ月プログラムで10キロ痩せることができました。最近、ちょっとお腹周りと二の腕のお肉が気になりだしました。 過去と現在の数値を比べてみました。まずは現実を知ること。ヨガや一般的なジムも検討してみましたが、エクスパに決めました!!まずはカウンセリングを予約です。
2020.02.04
ダイエット

一般的ジムより「パーソナルトレーニングジム」がオススメ!違いとメリットについて

ライザップの2ヶ月プログラムで10キロ痩せました。今回は、ライザップのようなパーソナルトレーニングジムと一般的なジム、どちらがいいのか、ダイエットの重要なポイントとともに検証していきたいと思います。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】3年経ってもリバウンドしない6つの理由

33歳女性、RIZAP(ライザップ)の2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!すぐリバウンドするのでは?その不安で入会できない人もいますよね。私はリバウンドしていません!私はライザップで学んだ知識をもとに続けていることがあります。3年経ってもリバウンドしない6つの理由をまとめてます。参考にしてみてください。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】終了後、1人ライザップを続けてみた結果

33歳女性、RIZAP(ライザップ)の2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!!実際に体験してみて感じたこと、知り得た情報を口コミしています。今回は、せっかく痩せやすくなった体を、ここで終わらせるのは勿体ない!と思った私は、一人で続けることにしました。一人ライザップ!その内容を体験口コミさせて頂きます。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】結果10キロ痩せました!〜ビフォーアフター数値あり

33歳女性、RIZAP(ライザップ)2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!!実際に体験した模様を体験口コミします。カウンセリング初日〜ライザップ2ヶ月プログラム終了後の数値結果をご紹介です。私は痩せただけでなく、体質が改善され「食べても痩せにくい体」になりました。ライザップに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】食事、糖質制限の重要なポイント

33歳 女性、ライザップの2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!!「食事、糖質制限の重要なポイント」について書かせて頂きます。 スーパーやコンビニでよく見かける「糖質オフ」「低糖」と書かれた商品ではなく「食材」を食べてください。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】きつい?ライザップのダイエット方法について

33歳 女性、ライザップの2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!!実際に体験した私が、今回は、ライザップのダイエット方法について口コミします。皆さんが持つイメージは「きつい」「指導が厳しい」「食事はほとんど食べれない」などではないでしょうか。私は「楽しく」ライザップに通えたのでその理由を口コミします。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】トレーナーはイケメンで頼れる存在

33歳女性、RIZAP(ライザップ)2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!!トレーナーってどういう感じなんだろう?イケメンがいい・・清潔感ある人がいい・・厳しい人がいい・・人によってトレーナーに求めることは違いますよね。実際に体験した私が、トレーナーについて口コミします。頼れる最高のトレーナーが在籍してますよ。
2020.06.03
ダイエット

【ライザップ体験口コミ】施設、アメニティ、持参するものについて

33歳 女性、ライザップの2ヶ月プログラムで10キロ痩せました!!綺麗で充実した施設で、安心してトレーニングしたいですよね。実際にRIZAP体験した私が、ライザップの施設、アメニティ、持参するもの について口コミします。アメニティの充実がすごい。施設が綺麗。汗臭くない。身軽に通えます。人にあまり会わないのも嬉しいです。
2020.06.03
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました