こんにちは、はなです。
渋谷にある暗闇フィットネスジム【CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル＆スタジオ アール渋谷)】を体験トレーニングしてきました！
本記事では、施設の様子やアメニティなどについてご紹介します。写真付きで説明しているので想像がつきやすいと思います。そして、持参すべきものは何なのかをまとめました。施設の綺麗さや、施設内の使いやすさ、アメニティの充実、持参すべき荷物の量など、ジム通いするにあたって大切なポイントになりますよね。ぜひ参考にしてみてください。
尚、ロッカールームは女性用のみの撮影のため、男性用ロッカールーム（シャワー室等）は若干の違いがあると思います。予めご了承ください。（写真撮影については、ジムに了解を得ております）
＼公式サイトはこちら／
CYCLE & STUDIO R Shibuya とは？
【CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル＆スタジオ アール)】は、渋谷駅から徒歩１分という好立地にある「新感覚ワークアウトスタジオ」です。普通のジムではありません！最新型ジムです！
◉映画館規模の巨大スクリーンを見ながら自転車（サイクル）を楽しむ「VR Cycle」
◉トレーニングと音楽に合わせて本格的なトレーニングを行う「LIVE Training」
大きく２つのトレーニングプログラムが存在します。
私が体験してきた「VR Cycle」の参考映像はこちら↓
非日常の新感覚トレーニングです！エンターテイメントを楽しみながら汗を流します。とにかく楽しい！
＼詳しくは公式サイトから／
暗闇ワークアウトスタジオ【CYCLE & STUDIO R Shibuya】
それでは、各々の施設の様子やアメニティ、持参すべきものについてご紹介です！
ロビー周辺
ジム入り口に自販機があります。体験トレーニングの際は、ペットボトルのお水がもらえます。会員になった場合は、飲み物は持参する必要があります。ジム内に自販機があるのは便利ですね。
水素水の機械が２台ありました。オプションの追加料金（月額1,620円税込）で「水素水」の利用が可能です。たくさん通う方は、都度ペットボトルを買うより安いですよね。
そして、ずらっと靴が並びます。自転車を使ったサイクルトレーニングで使用するものです。靴底に金具が付いてある特殊な靴なので、通常靴利用はできません。でも、ご安心を！無料の貸出しです。
サイズも豊富でした。海外仕様のため、サイズが日本とちょっと違います。体験トレーニングの際は、ジムの方が最適の靴選びをレクチャーしてくれます。
驚いたのは、同じ靴でも靴幅違いが用意されていることです。すごいホスピタリティ！
この靴を使用する場合は、靴下の持参を忘れずに！また、サイクルトレーニング以外のプログラムでは、室内用トレーニングシューズの持参が必要です。
そして、やや小さめのロッカーがたくさんありました。プライベートロッカーだそうです。月額2,750円（税込）で借りれます。室内用トレーニングシューズをここに置いておくと便利ですね。
大タオル、小タオルが置かれています。体験トレーニングだけでなく会員の方も「大タオル＋小タオル」を無料で借りれるそうです。
シャワー室
シャワー室は、10室くらいありました。完全予約制のジムですので人数は20人前後。全員がシャワー利用しないと考えると、シャワー利用に混み合うことはそんなに無いと思います。
トレーニング後は暑いですが、扇風機もあるので快適です。各々のシャワー室には、３つのボトルが置かれていました。左上から①シャンプーリンス ②ボディーソープ ③ボディーソープ です。
なぜかボディーソープが２種類（笑）私の推測ですが、黒ボトルのボディソープは、今だけの試供品なのかもしれません。壁にこんなポスターが貼られていました。プロテイン成分配合ってすごい！店頭で購入できるようです。
リンスは持参してもいいかも！アメニティとして置かれているのは、シャンプーとリンスが一緒になったタイプです。個人差あると思いますが、私は洗い上がりの髪の毛がキシキシしました。
トイレ
トイレは、女子ロッカールーム内に２つありました。普通に綺麗です。土足ではなく、スリッパで入るトイレなので、清潔感あります。
ロッカールーム
ロッカーは壁の両サイドにありました。たくさんあるので、ロッカーの空きがない・・ということは無いでしょう。ロッカーの鍵が、ダイヤル式。自分で４つの番号を作って鍵を閉めます。
ダイヤルの４桁番号だけでなく、自分のロッカー番号も覚えましょう！・・でないと、トレーニング後、自分のロッカーがどれか分からなくなります・・
ロッカーの中はハンガーが２本入っていました。１本でなく２本あるのはありがたい。その他にも、カバンが掛けられるフックや、時計やアクセサリーが置ける小物入れがあります。ロッカー下には、きちんと靴を収納できる場所もあリ、使いやすいロッカーです。
上着は、ロッカールーム内に、コートハンガーが置いてあります。鍵付きです。ロッカーに上着を入れるとしわくちゃになりがち。。仕事帰りに通うとなると、スーツ着用の方もいると思いますが、コートハンガーがあるので心配無用です。
ロッカーの前にベンチがあるのが便利でした！荷物の出し入れでベンチに荷物を置いたり、靴下をはくときベンチに座ることもできて、皆さん重宝するはず。
パウダールーム
左から順に「化粧水」「手洗いせっけん」「メイク落とし」です。「洗顔料」「綿棒」「コットン」「髪ゴム」はなかったです。
どこのメーカーかは記載なしでした。肌が弱い方、こだわりをお持ちの方は特に、「メイク落とし」「洗顔料」「化粧水」「乳液」等の持参をお勧めします！
・・ちなみに、本日トレーナーさんに伺ったところ、【CYCLE & STUDIO R Shibuya(サークル＆スタジオ アール)】は暗闇ジムであり、他人の目を気にする必要が少ないため、トレーニング前に化粧を落とし、すっぴんでトレーニングをする方も割といらっしゃるそうです。私は今回、化粧のまま体験トレーニングしましたが、汗だくでファンデーションはほぼ取れました（笑）男女問わず周りの方々も皆汗だく。
すっぴんで帰宅するなら、マスクの持参も忘れずに！トレーニング後、予定ありなら、化粧道具は必要ですね。
その他、ドライヤー、ティッシュもあります。「ヘアブラシ」「髪ゴム」は無いです。
髪の長い女性は要注意！髪を結ぶ「ゴム」と「ヘアブラシ」を持参するといいですね。
トレーニングルーム
トレーニングルームは２つありました。１つのトレーニングルームはこんな感じです。私が受けた体験トレーニングは「VRサイクル」というレッスンです。大きな映像スクリーンを前にして、映像を見ながら自転車をこぐため、スタジオ全体に自転車が並んでありました。
トレーニング壁には、様々なトレーニング機器が置いてあります。どうやって使うんだろう・・面白いですね。受講プログラムによって使う機器は異なります。
体験トレーニング後、汗だくになりました。周囲の方も、じんわり汗ではなく、がっつり汗をかいていたように思います。着替えの下着を持っていくといいかも！
まとめ：持参すべきものは何？
暗闇フィットネスジム【CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル＆スタジオ アール)】の施設の様子、アメニティについてご紹介しました。
持参すべきものをまとめます。
トレーニングウェア上下は、月額2,750円（税込）でレンタルも可能です。そして、サイクルトレーニングの場合は、専用靴の無料貸出しがあるため、室内用トレーニングシューズは必要ありません。荷物が少なくて済むのはGOODですね！！
| ジムにあるもの | 大タオル、小タオル、ドライヤー、ティッシュ、化粧落とし、化粧水、手洗いせっけん、シャンプーリンス、ボディシャンプー、靴 |
| 必須持参のもの | 靴下、髪ゴム、室内用トレーニングシューズ |
| 持参お勧めのもの | ウェア上下、ペットボトル水、リンス、ヘアブラシ、化粧落とし、洗顔料、化粧水、乳液、コットン、綿棒、マスク、化粧道具、着替えの下着 |
暗闇フィットネスジム【CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル＆スタジオ アール)】はトレーニングを楽しみたい方、新しいもの好きな方におすすめです。
映画館規模の巨大スクリーンを見ながら自転車（サイクル）を楽しむ「VR Cycle」を体験してみて欲しいです！
遊園地のアトラクションを楽しむ感覚が味わえます。映像の中に入って世界中を旅している気持ちにさえなります。楽しいだけでなく、大量の汗をかきトレーニングできているんです！体験レッスンをぜひ受けてみてください。3,300円（税込み）かかりますが、試してみる価値あり！！
⇒体験レッスンの記事はこちらから
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