筋トレ好き必見!エクスパトレーナーが無料動画配信〜自宅で筋トレ

青空と野原、家 ダイエット

こんにちは、はなです。
新型コロナウイルスにより、スポーツジムが臨時休館中。体を動かさないと太るし、ストレス発散の場がありません。そこで、自宅で体を動かせる動画のご紹介です。ライザップ系列の筋トレジム「EXPA(エクスパ)」が、特別に無料動画を配信しています!エクスパのトレーナーさんがレッスンのように、画面で筋トレをレクチャーしてくれます。ぜひお試しください。

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最初に準備すべきもの

○ヨガマット(もしくは大判タオル)
○汗拭き用タオル
○お水
○動きやすい格好
○滑り止め付き靴下(もしくは裸足)

EXAP無料動画:その1

EXPA公式YouTubeより
冒頭(余談) 部分の1分を割愛してスタートします。

EXPA無料動画:その2

EXPA公式Instagramより
エクスパのトレーナー2名が、ノリノリの音楽に合わせて、わかりやすく説明してくれます。冒頭が長いです。すぐにレッスンを開始したい方は「1分10秒後」からスタートしてみてください。

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RIZAP完全監修の女性専用暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)が自宅でできるライブレッスンを配信中! かつてのEXPA銀座でNo.1のレッスンクオリティを誇ったRemiと今のEXPA銀座で圧倒的な人気のJasmineのスペシャルコラボ。 これまでのライブも配信中! 詳しくは過去の投稿をチェック! #expa #エクスパ #暗闇フィットネス #楽しすぎる筋トレ #rizap #ライザップ #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #自重トレーニング #筋トレ #宅トレ #家トレ #自重トレ #筋トレ初心者 #腹筋女子 #トレーニング動画 #bodymake #diet #fitness #training #workout #コロナに負けるな #おうち時間 #おうち時間を楽しむ #stayhome #withme #おうちでエクスパ

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トレーニングの続きは、下記です。

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続いて、こちらの動画です。

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最後に

自分の都合の良い時間に、トレーニングできるのは有り難いですよね。自宅でトレーニング、楽しく頑張りましょう!!

EXPA(エクスパ)をご検討されている方は「無料カウンセリング」を受けてみてください。ネットで簡単申込みできます。(現在は、コロナウイルスにより休館中です)

\申込みは公式サイトから/

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