こんにちは、はなです。
新型コロナウイルスにより、スポーツジムが臨時休館中。体を動かさないと太るし、ストレス発散の場がありません。そこで、自宅で体を動かせる動画のご紹介です。ライザップ系列の筋トレジム「EXPA(エクスパ)」が、特別に無料動画を配信しています！エクスパのトレーナーさんがレッスンのように、画面で筋トレをレクチャーしてくれます。ぜひお試しください。
最初に準備すべきもの
○ヨガマット（もしくは大判タオル）
○汗拭き用タオル
○お水
○動きやすい格好
○滑り止め付き靴下（もしくは裸足）
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EXAP無料動画：その１
EXPA公式YouTubeより
冒頭(余談) 部分の１分を割愛してスタートします。
EXPA無料動画：その２
EXPA公式Instagramより
エクスパのトレーナー2名が、ノリノリの音楽に合わせて、わかりやすく説明してくれます。冒頭が長いです。すぐにレッスンを開始したい方は「1分10秒後」からスタートしてみてください。
トレーニングの続きは、下記です。
続いて、こちらの動画です。
最後に
自分の都合の良い時間に、トレーニングできるのは有り難いですよね。自宅でトレーニング、楽しく頑張りましょう！！
EXPA(エクスパ)をご検討されている方は「無料カウンセリング」を受けてみてください。ネットで簡単申込みできます。（現在は、コロナウイルスにより休館中です）
＼申込みは公式サイトから／
⇒EXPA(エクスパ)の魅力を簡単解説！おすすめする７つの理由とは
