暗闇筋トレジム【EXPAエクスパ】レッスンスケジュールについて

手帳とペン ダイエット

こんにちは、はなです。
ライザップ系列の暗闇筋トレジム[EXPA]エクスパに入会しています。

EXPAエクスパの入会を検討している方、レッスンスケジュールがどんな感じなのか気になりますよね。入会すると、WEBでレッスンを予約するので全スケジュールが把握できるのですがEXPA(エクスパ)のHPには、レッスンスケジュールが載っていないため入会前の方は、イメージしにくいと思います。

そんなお悩み解決のために、エクスパのレッスンスケジュールをご紹介です!

Aさん
Aさん

仕事の帰りに通えるかな?
あと、仕事行く前に通えると嬉しいかも!!

Bさん
Bさん

デイタイム会員(7:00~17:00)にしようかなぁ
フルタイム会員(7:00~23:00)の方がいいかなぁ

登録した店舗以外の他店も使えるので、選択肢はたくさんあります!色々イメージしてみてくださいね。

\公式サイトはこちら/

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】

補足事項

店舗ごとにタイムスケジュールは異なります。各店舗の直近1週間のスケジュールを抽出してみました。トレーニングの開始時間は、毎週さほど変わりないと思います。プログラムは、毎週「同じ時間帯に同じプログラム」とは限りません。変動します。

レッスン時間の下にある「カッコ(◯◯)」はプログラム名です。
※EXPAの各プログラムを知りたい方はこちら
【EXPAエクスパ】全プログラム詳細と体験口コミで分かりやすく解説

池袋店

13:30~14:15
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7:00~7:45
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高田馬場店

7:00~7:45
(BM02)
7:00~7:45
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(BM03)
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10:00~10:45
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(BM01)
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19:30~20:15
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19:30~20:15
(BB02)
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20:30~21:15
(BAF01)
21:30~22:15
(BM04)
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(BM03)

銀座店

7:00~7:45
(BM01)
7:00~7:45
(BT01)
7:00~7:45
(BF01)
7:00~7:45
(BB02)
15:00~15:45
(BM02)
8:30~9:15
(BTI01)
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(BB01)
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16:15~17:00
(BM01)
11:30~12:15
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10:00~10:45
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10:00~10:45
(BM02)
11:30~12:15
(BM02)
10:00~10:45
(BAF01)
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(BM04)
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(BM03)
13:30~14:15
(BM03)
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(BM04)
13:30~14:15
(BB02)
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(BM03)
19:45~20:30
(BM03)
15:00~15:45
(BM03)
13:30~14:15
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(BT01)
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16:15~17:00
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21:00~21:45
(BB01)
16:30~17:15
(BB01)
15:00~15:45
(JA01)
17:30~18:15
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(PA01)
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(BM02)
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(PA01)
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(BTI01)
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(BMA01)
20:30~21:15
(BMA01)

21:30~22:15
(BB02)
21:30~22:15
(BMA01)
21:30~22:15
(BAF01)

八王子店

7:00~7:45
(BF01)
10:00~10:45
(BB01)
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(PA01)
10:00~10:45
(BAF01)
休み10:00~10:45
(BF01)
10:00~10:45
(BT01)
10:00~10:45
(BT01)
11:30~12:15
(PA01)
10:00~10:45
(BM02)
11:30~12:15
(BM01)
13:30~14:15
(BM02)
11:30~12:15
(BB01)
11:30~12:15
(JA01)
13:30~14:15
(BF01)
11:30~12:15
(BF01)
17:00~17:45
(JA01)
16:30~17:15
(JA01)
13:30~14:15
(BM03)
13:30~14:15
(BMA01)
13:30~14:15
(BM04)
13:30~14:15
(BB01)
18:30~19:15
(PA01)
18:00~18:45
(BAF01)
15:00~15:45
(BM01)
15:00~15:45
(BM01)
17:00~17:45
(BM01)
15:00~15:45
(BTI01)
19:45~20:30
(BMA01)
16:30~17:15
(BM02)
18:30~19:15
(BM02)
18:30~19:15
(BT01)
18:30~19:15
(BM03)
21:00~21:45
(BM04)
18:00~18:45
(BTI01)
19:45~20:30
(JA01)
19:45~20:30
(BAF01)
19:45~20:30
(BM01)
21:00~21:45
(BAF01)
21:00~21:45
(JA01)
21:00~21:45
(BMA01)

大森店

7:00~7:45
(BB01)
7:00~7:45
(BT01)
7:00~7:45
(JA01)
7:00~7:45
(BAF01)
13:30~14:15
(BM01)
10:00~10:45
(BT01)
11:30~12:15
(BM03)
11:30~12:15
(BAF01)
10:00~10:45
(JA01)
10:00~10:45
(BB01)
10:00~10:45
(BM01)
17:00~17:45
(BAF01)
11:30~12:15
(BAF01)
15:00~15:45
(BF01)
13:30~14:15
(BM02)
11:30~12:15
(BM03)
11:30~12:15
(BM04)
11:30~12:15
(BTI01)
18:30~19:15
(BM04)
13:30~14:15
(BB01)
16:30~17:15
(BT01)
17:00~17:45
(BT01)
15:00~15:45
(BF01)
13:30~14:15
(BT01)
15:00~15:45
(BB02)
19:45~20:30
(JA01)
15:00~15:45
(BM01)
18:00~18:45
(BMA01)
18:30~19:15
(BMA01)
17:00~17:45
(BM02)
17:00~17:45
(BMA01)
17:00~17:45
(BB01)
21:00~21:45
(BT01)
16:30~17:15
(BAF01)
19:45~20:30
(BT01)
18:30~19:15
(BM01)
18:30~19:15
(BB02)
18:30~19:15
(BM02)
18:00~18:45
(BB02)
21:00~21:45
(BAF01)
19:30~20:15
(BM04)
19:45~20:30
(PA01)
19:30~20:15
(BF01)
21:30~22:15
(PA01)
21:00~21:45
(BM03)
20:30~21:15
(BTI01)
21:30~22:15
(JA01)

大宮店

7:00~7:45
(BT01)
7:00~7:45
(BM01)
7:00~7:45
(BB01)
7:00~7:45
(BM02)
19:30~20:30
(基礎)
10:00~10:45
(BM02)
10:00~10:45
(JA01)
10:00~10:45
(BM04)
10:00~10:45
(BTI01)
10:00~10:45
(JA01)
10:00~10:45
(BT01)
11:30~12:15
(BAF01)
11:30~12:15
(BT01)
13:30~14:15
(BTI01)
11:30~12:15
(BM02)
13:30~14:15
(BM01)
11:30~12:15
(BTI01)
13:30~14:15
(BM01)
13:30~14:15
(BM03)
15:00~15:45
(BF01)
13:30~14:15
(BM03)
15:00~15:45
(BM04)
13:30~14:15
(BF01)
15:00~15:45
(BM04)
15:00~15:45
(BB02)
17:00~17:45
(BM01)
17:00~17:45
(BAF01)
17:00~17:45
(BM02)
17:00~17:45
(BB02)
16:30~17:15
(BM03)
16:30~17:15
(BM01)
18:30~19:15
(BB01)
18:30~19:15
(BM01)
18:30~19:15
(BT01)
18:30~19:15
(BM04)
18:00~18:45
(BF01)
18:00~18:45
(BTI01)
19:45~20:30
(BM03)
19:45~20:30
(BB02)
19:45~20:30
(BM01)
19:45~20:30
(BB02)
21:00~21:45
(BB02)
21:00~21:45
(BM02)
21:00~21:45
(BB01)
21:00~21:45
(BM01)

溝の口店

7:00~7:45
(BB01)
10:00~10:45
(JA01)
7:00~7:45
(BM04)
10:00~10:45
(BM03)
10:00~10:45
(BF01)
10:00~10:45
(PA01)
10:00~10:45
(BM02)
10:00~10:45
(BT01)
11:30~12:15
(BB01)
10:00~10:45
(BB02)
11:30~12:15
(BAF01)
11:30~12:15
(BB01)
13:30~14:15
(BM02)
11:30~12:15
(BM04)
11:30~12:15
(PA01)
13:30~14:15
(BM01)
11:30~12:15
(BB01)
13:30~14:15
(JA01)
18:30~19:15
(BM03)
15:00~15:45
(BM02)
13:30~14:15
(BM04)
15:00~15:45
(JA01)
15:00~15:45
(BF01)
15:00~15:45
(BT01)
15:00~15:45
(BAF01)
19:45~20:30
(BM04)
16:30~17:15
(JA01)
15:00~15:45
(BM03)
17:00~17:45
(BB01)
17:00~17:45
(BM04)
17:00~17:45
(BF01)
17:00~17:45
(BM02)
18:00~18:45
(BAF01)
16:30~17:15
(JA01)
18:30~19:15
(BM03)
18:30~19:15
(BM03)
18:30~19:15
(BM03)
18:30~19:15
(BM04)
18:00~18:45
(BB01)
19:45~20:30
(BF01)
19:45~20:30
(JA01)
19:45~20:30
(BM02)
19:45~20:30
(BM04)
21:00~21:45
(BM04)
21:00~21:45
(BB02)
21:00~21:45
(BM01)
21:00~21:45
(BF01)

六本木店

休み7:00~7:45
(BM01)
10:00~10:45
(BMA01)
7:00~7:45
(BF01)
10:00~10:45
(BF01)
10:00~10:45
(背中)
10:00~10:45
(BAF01)
10:00~10:45
(BT01)
11:30~12:15
(BB01)
10:00~10:45
(BM01)
11:30~12:15
(二の腕)
13:30~14:15
(リラックス)
11:30~12:15
(BB02)
11:30~12:15
(BM02)
13:30~14:15
(BF01)
11:30~12:15
(リラックス)
13:30~14:15
(BM03)
15:00~15:45
(BM03)
13:30~14:15
(BAF01)
18:30~19:15
(背中)
17:00~17:45
(骨盤)
15:00~15:45
(BAF01)
17:00~17:45
(BT01)
16:30~17:15
(背中)
15:00~15:45
(BF01)
21:00~21:45
(BM04)
18:30~19:15
(BM04)
17:00~17:45
(お腹)
19:45~20:30
(BB02)
18:00~18:45
(BAF01)
16:30~17:15
(BB01)
19:45~20:30
(美尻)
18:30~19:15
(骨盤)
21:00~21:45
(背中)
21:00~21:45
(BM02)
19:45~20:30
(BM01)
21:00~21:45
(BB02)

西葛西店

7:00~7:45
(BF01)
7:00~7:45
(BT01)
7:00~7:45
(BM01)
7:00~7:45
(BB02)
11:00~11:45
(基礎)
9:00~9:45
(BT01)
9:00~9:45
(BM04)
10:00~10:45
(BMA01)
10:00~10:45
(BM02)
10:00~10:45
(BT01)
10:00~10:45
(BM01)
11:30~12:15
(BB01)
10:30~11:15
(BF01)
10:30~11:15
(BMA01)
11:30~12:15
(BM01)
13:30~14:15
(BF01)
11:30~12:15
(BM03)
13:30~14:15
(BAF01)
13:30~14:15
(フォーム)
13:00~13:45
(BM04)
13:00~13:45
(BM01)
15:00~15:45
(BTI01)
17:00~17:45
(BB01)
15:00~15:45
(BM02)
17:00~17:45
(BM04)
18:30~19:15
(フォーム)
15:00~15:45
(BB01)
15:00~15:45
(BM01)
17:00~17:45
(BB02)
18:30~19:15
(BT01)
17:00~17:45
(BAF01)
18:30~19:15
(BM02)
19:45~20:30
(JA01)
16:30~17:15
(BM02)
16:30~17:15
(BTI01)
18:30~19:15
(BAF01)
19:45~20:30
(BAF01)
18:30~19:15
(BF01)
19:45~20:30
(BM03)
18:00~18:45
(BAF01)
18:00~18:45
(BB02)
19:45~20:30
(PA01)
21:00~21:45
(BM01)
19:45~20:30
(BB01)
21:00~21:45
(BT01)
21:00~21:45
(BM02)
21:00~21:45
(JA01)

原宿店

7:00~7:45
(BM01)
7:00~7:45
(BM04)
7:00~7:45
(BM02)
7:00~7:45
(BM01)
13:30~14:15
(BB02)
10:00~10:45
(BT01)
10:00~10:45
(BM01)
10:00~10:45
(BB01)
10:00~10:45
(BB02)
10:00~10:45
(PA01)
10:00~10:45
(BTI01)
18:30~19:15
(BTI01)
13:30~14:15
(BM02)
13:30~14:15
(BM04)
13:30~14:15
(BT01)
13:30~14:15
(BM01)
13:30~14:15
(BB01)
13:30~14:15
(BAF01)
16:30~17:15
(BF01)
16:30~17:15
(BM04)
17:00~17:45
(BB02)
17:00~17:45
(BT01)
17:00~17:45
(BM01)
17:00~17:45
(BF01)
18:00~18:45
(BM03)
18:00~18:45
(JA01)
18:30~19:15
(BMA01)
18:30~19:15
(BM03)
18:30~19:15
(BB02)
18:30~19:15
(BM02)
19:45~20:30
(BF01)
19:45~20:30
(BM02)
19:45~20:30
(BTI01)
19:45~20:30
(BM04)
21:00~21:45
(BAF01)
21:00~21:45
(BF01)
21:00~21:45
(BT01)
21:00~21:45
(BB02)

松戸店

10:00~10:45
(BM01)
7:00~7:45
(BT01)
7:00~7:45
(BB01)
7:00~7:45
(BM02)
13:30~14:15
(BM02)
10:00~10:45
(BT01)
10:00~10:45
(JA01)
11:30~12:15
(BB01)
10:00~10:45
(BB02)
10:00~10:45
(BB02)
10:00~10:45
(PA01)
19:45~20:30
(BF01)
11:30~12:15
(BM01)
11:30~12:15
(BM02)
13:30~14:15
(BM01)
13:30~14:15
(BM03)
17:00~17:45
(BM04)
13:30~14:15
(BM01)
13:30~14:15
(BAF01)
13:30~14:15
(BT01)
15:00~15:45
(BT01)
15:00~15:45
(BM04)
18:30~19:15
(BM01)
15:00~15:45
(JA01)
15:00~15:45
(BB01)
15:00~15:45
(BF01)
17:00~17:45
(BM02)
17:00~17:45
(BAF01)
19:45~20:30
(BB01)
17:00~17:45
(BB01)
16:30~17:15
(BM02)
16:30~17:15
(BM01)
18:30~19:15
(BB01)
18:30~19:15
(BT01)
21:00~21:45
(BAF01)
18:30~19:15
(BF01)
18:00~18:45
(BF01)
18:00~18:45
(BB01)
19:45~20:30
(BAF01)
19:45~20:30
(BM01)
19:45~20:30
(BM03)
21:00~21:45
(BF01)
21:00~21:45
(BM02)
21:00~21:45
(BM04)

心斎橋店

7:00~7:45
(BM01)
10:00~10:45
(BM04)
7:00~7:45
(BAF02)
10:00~10:45
(BF01)
休み10:00~10:45
(BB01)
10:00~10:45
(BT01)
10:00~10:45
(BT01)
11:30~12:15
(BM03)
11:30~12:15
(BM03)
11:30~12:15
(BM04)
11:30~12:15
(BT01)
11:30~12:15
(BAF01)
11:30~12:15
(BM02)
13:30~14:15
(BB01)
13:30~14:15
(BM02)
15:00~15:45
(BM03)
13:30~14:15
(BF01)
13:30~14:15
(BM02)
13:30~14:15
(BB01)
15:00~15:45
(BM02)
17:00~17:45
(BM01)
17:00~17:45
(BM01)
15:00~15:45
(BM03)
15:00~15:45
(BB01)
17:00~17:45
(BAF01)
17:00~17:45
(BT01)
18:30~19:15
(BB01)
18:30~19:15
(BT01)
16:30~17:15
(BM01)
16:30~17:15
(BT01)
18:30~19:15
(BT01)
18:30~19:15
(BM01)
19:45~20:30
(BAF01)
19:45~20:30
(BM04)
18:00~18:45
(BT01)
18:00~18:45
(BM01)
19:45~20:30
(BAF01)
19:45~20:30
(BM03)
21:00~21:45
(BM03)
21:00~21:45
(BM01)
21:00~21:45
(BM04)
21:00~21:45
(BT01)

横浜店

7:00~7:45
(BB02)
7:00~7:45
(BB01)
7:00~7:45
(BM01)
7:00~7:45
(BTI01)
10:00~10:45
(BF01)
10:00~10:45
(BM01)
10:00~10:45
(BM02)
10:00~10:45
(BM04)
10:00~10:45
(BM01)
10:00~10:45
(BF01)
10:00~10:45
(BT01)
13:30~14:15
(BM01)
11:30~12:15
(基礎)
11:30~12:15
(PA01)
13:30~14:15
(BF01)
13:30~14:15
(BM02)
13:30~14:15
(BM04)
13:30~14:15
(BM03)
18:30~19:15
(BMA01)
13:30~14:15
(JA01)
13:30~14:15
(BM01)
17:00~17:45
(BT01)
15:00~15:45
(BAF01)
18:30~19:15
(BAF01)
15:00~15:45
(BM02)
19:45~20:30
(BM02)
16:30~17:15
(BB02)
16:30~17:15
(BTI01)
18:30~19:15
(BF01)
17:00~17:45
(BM03)
19:45~20:30
(JA01)
17:00~17:45
(BB01)
18:00~18:45
(PA01)
18:00~18:45
(BB01)
19:45~20:30
(BM04)
18:30~19:15
(BTI01)
21:00~21:45
(BB02)
18:30~19:15
(BF01)
21:00~21:45
(BF01)
19:45~20:30
(BF01)
19:45~20:30
(BM01)
21:00~21:45
(BM04)
21:00~21:45
(BAF01)

最後に

早朝7時から、夜は21時半スタートの会もあって、充実してます!

  1. 池袋店
  2. 高田馬場店
  3. 銀座店
  4. 八王子店
  5. 大森店
  6. 大宮店
  7. 溝の口店
  8. 六本木店
  9. 西葛西店
  10. 原宿店
  11. 松戸店
  12. 心斎橋店
  13. 横浜店

今までは、他店の利用はできませんでしたが「2019年10月」より制度が変わり、他店利用ができるようになりました!!

・EXPA六本木店→EXPA全店とリプティ六本木OK(リプティ池袋店はNG)
・EXPA店舗(六本木店以外)→EXPA六本木店を除く全店OK
(EXPA六本木とリプティ2店舗はNG)
 ※リプティは、ライザップ系列のヨガ店舗です。HPはこちら

他店も使えると、仕事帰りに!休日のショッピング帰りに!自宅に近い店舗に!色んな選択肢が増えて、とても良いですよね。

EXPA(エクスパ)をご検討されている方は「無料カウンセリング」または「体験レッスン」を受けてみてください。ネットで簡単申込みできます。

\申込みは公式サイトから/

☆11月・12月はキャンペーンを実施中です。通常500円体験レッスンが、2円!で体験レッスンができますよ。12月30日までの体験レッスンをぜひご検討ください。

EXPA(エクスパ)の魅力を簡単解説!おすすめする7つの理由とは

EXPAの無料カウンセリングの様子を体験レポート!

EXPAのトレーニング内容とは?

コメント

  1. まーこ より:

    EXPAの入会を検討していてこの記事にたどり着きました!
    スケジュールなんですけど、レッスンは複数予約できるのでしょうか?
    あとレッスン何分前、何時間前までに予約しなければいけないのでしょうか?(今から行きたいな~って感覚で行けるのかどうか知りたい…)
    良かったらおしえてください!

    • hana hana より:

      記事を読んでいただきありがとうございます。
      ご質問の件、
      レッスンは、2回分まで予約できます。
      そして、レッスンが開始する1時間前まで予約することが可能です。
      私もよく当日に予約をしたりしています。
      その日の気分で予約→トレーニングを受ける、ということは可能です!

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