東京にあるパーソナルトレーニングジム（プライベートジム）の中でも、ヒップアップ、美尻になることを専門としたジムのご紹介です。
体重を落として、特にお尻の筋肉を引き締めて、理想のヒップラインになりたい！という方は「美尻（部分痩せ）」を専門とするパーソナルジムへ行くことをおススメ致します。効率よく部分痩せすることが可能ですよ。
一般的なパーソナルジムとの違いは何？
パーソナルトレーナーと二人三脚で
◉筋トレ
◉食事の見直し
を行い、あなたが理想とするボディラインを目指す、という軸は変わりません。
一般的なパーソナルトレーニングジムは「二の腕、足、ウエスト、腹筋、お尻」など全体的なバランスを考えて全身を鍛えていきます。
一方、今回ご紹介する「お尻専門」のジムは、「美尻」になることに注力してトレーニングしていきます。これから紹介するジムは、「お尻」に対しての知識が特に豊富で「美尻」になるための鍛え方を得意としたジムです。あなたが望む「美尻」への近道となるジム！！ということですね。
【関連記事】
⇒パーソナルジムをおすすめする理由とは
ヒップアップ・美尻専門：東京のパーソナルトレーニングジム7選
基本料金は、２ヶ月コースの料金で算出しています。
料金が安い順に並んでいます。
（ジム名をクリックするとそのジムの詳細文へジャンプします）
| NO. | ジム名 | 店舗 | 入会金 | 基本料金 | 入会金＋基本料金 |
| １ | ビカラダ | 【東京9店舗】 立川・渋谷・銀座・銀座3丁目・池袋(2)・武蔵小杉・北千住・町田 | 30,000円 | 80,000円 | 110,000円 |
| ２ | Apple GYM (アップルジム) | 【東京8店舗】 恵比寿(2)・中目黒・銀座・中野・二子玉川・吉祥寺・町田 | 38,000円 | 112,000円 (恵比寿西口店、中目黒店) 96,000円 (その他店舗) | 150,000円 (恵比寿西口店、中目黒店) 134,000円 (その他店舗) |
| ３ | B CONCEPT (ビーコンセプト) | 【東京11店舗】 新宿・池袋・恵比寿・渋谷・表参道・六本木・銀座・秋葉原・北千住・立川・町田 | 50,000円 無料カウンセリング当日入会は０円 | 195,200円 | 200,200円 195,200円 (当日入会) |
| ４ | Nai’a (ナイアジム) | 【東京6店舗】 新宿・東新宿・銀座・恵比寿・池袋・中目黒 | 48,000円 | 196,000円 | 244,000円 |
| 5 | Reborn myself (リボーンマイセルフ) | 【東京12店舗】 六本木・新宿・吉祥寺・北千住・自由が丘・東京・渋谷・池袋・品川・立川・町田・上野 | 38,000円 | 222,000円 (70日間プログラム) | 260,000円 |
| ６ | RIZAP （ライザップ） | 【東京33店舗】 池袋(３)・上野・恵比寿・神楽坂・葛西・蒲田・神田・北千住・吉祥寺・経堂・錦糸町・銀座・汐留・品川・三軒茶屋・下北沢・新宿(2)・自由が丘・神宮前・成城・聖蹟桜ヶ丘・立川・中目黒・西麻布・練馬・八王子・府中・町田・代々木上原・六本木 | 50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
| ７ | RIZAP WOMAN （ライザップウーマン） | （３店舗） 上野・銀座・新宿 | 50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
ビカラダ
「料金を安くプロの方にトレーニングしてもらいたい」という方はビカラダがおすすめです。分割払いで月々3,000円からお支払い可能なので金銭的な理由で パーソナルトレーニングを諦めていた方も無理なく始められるジムです。
おすすめポイント
◉元ライザップ、24/7ワークアウトトレーナーによるマンツーマンの指導
トレーナーの狭き門と言われる大手ジムで働いていたトレーナーが独立し作ったジムです。料金が安い＝サービスが悪い、ということはありません。これまでの経験を生かしてあなただけのボディデザインプログラムを提案してくれます。
◉痩せたい部位を３箇所に絞って効率よくダイエット
人それぞれ悩みの箇所は異なります。痩せたい部位を明確にして集中的にトレーニングを行うことはとても短期間で結果が出やすく効率的だと考えます。
◉通い放題プランがある
なるべくたくさんトレーニングしたい方は「通い放題プラン」がオススメです。３ヶ月契約が条件となりますが、何回でも通うことができます。トレーニング期間が長い程、リバウンドしにくい体作りができますよ。
◉3ヶ月のリバウンド保証がある
プログラム終了後、３ヶ月のリバウンド保証があるので、入会前の不安も軽減しますね。また、痩せなかった場合は全額返金保証もあるので安心して通うことができます。
店舗詳細 料金、返金制度について
HP：【ビカラダ！】 
| 店舗 | （9店舗）どの店舗も駅近くにあります。 立川・渋谷・銀座・銀座3丁目・池袋(2)・武蔵小杉・北千住・町田 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金 | 3部位集中プラン２ヶ月 80,000円 (1回50分×8回) 定額通い放題３ヶ月 294,000円~（1回50分×通い放題） ※分割払い可能 ※全額返金制度あり |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 食事指導 | 一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導 |
| 無料貸出 | トレーニングウェア・ドリンク・タオル |
体験者の声
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直接トレーナーさんとお会いして、共に頑張れそうか確認してみてくださいね。
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Apple GYM(アップルジム)
女優、モデル、芸人、アイドルなど 100名以上の指導実績を持ち、現在も多くの芸能人が通っているジムです。ジムで有名人に会えるかも？！通うのが楽しみになりそうですね。
おすすめポイント
◉都内に【12店舗】あるので選びやすい
六本木・新宿・吉祥寺・北千住・自由が丘・東京・渋谷・池袋・品川・立川・町田・上野
どの店舗も駅から徒歩圏内の立地です。
◉低価格で通いやすい
トレーニング時間、トレーニング回数が他店と違うため、通いやすい低価格が実現しています。多くのパーソナルジムは、週２回トレーニングしますが、Apple GYMは、週１回のトレーニングで、その分トレーニング時間を長くしています。料金が安い分、２ヶ月以上期間を延長してジム通いするという選択肢も生まれますよね。
| 店舗 | 入会金 | 基本料金 | トレーニング時間×回数 |
| RIZAP | 50,000円 | 298,000円 | 50分×16回 |
| Apple GYM | 38,000円 | 112,000円 (恵比寿西口店、中目黒店) 96,000円 (その他店舗) | 60分×8回 |
◉糖質もしっかり食べて痩せる食事管理
3食しっかりと食べていただきます。間食・飲酒もOKです。AppleGYMの指導する食事の内容は今までの食事量と変わらない！という方がほとんどとのこと。一生続けていくことができるストレスフリーな食事指導なのでリバウンドを回避できますね。
◉パーソナルトレーナーは、専任スカウトマンが選定した選ばれし方々である
現状に甘んじることなく、Apple GYMのトレーナーは、月に2回は必ず社内での勉強会・技術講習会を行い、常にお客様の求める結果を達成できる状態を実現しているので、トレーナーの言葉を信頼してトレーニングすれば、良い結果が得られます。
店舗詳細 料金について
HP：AppleGYM 
| 店舗 | （8店舗）どの店舗も駅近くにあります。 恵比寿東口・恵比寿西口・中目黒・銀座・中野・二子玉川・吉祥寺・町田 |
| 入会金 | 38,000円 |
| 料金 | ローズ会員（部分痩せ） 112,000円(恵比寿西口店、中目黒店) 1回60分×8回 96,000円(その他店舗) 1回60分×8回 ※分割払い可能 ※全額返金保証 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 食事指導 | 糖質もしっかり食べて痩せる食事管理 |
| 無料貸出 | トレーニングウェア |
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B CONCEPT (ビーコンセプト)
ビーコンセプトは、リバウンドしないダイエットを掲げています。ダイエットを成功させるのは当然として、リバウンドしない事にこだわり抜いたジムです。また、美脚・美尻になれるパーソナルジムとして雑誌「an・an」や「Tarzan」などで取り上げられています。
おすすめポイント
◉女性専用個室パーソナルジムである
会員の方は女性のみです。トレーナーは男性も在籍しています。
◉明確なリバウンド防止メソッドがある
ビーコンセプトは「リバウンド対策期間」を設け、卒業後にどうやって代謝を維持できるか、日常食に戻してもリバウンドしないかをしっかりレクチャーしてくれます。
◉託児費用を最大1,000円まで負担
ビーコンセプトは産後ダイエットママを応援します。各店舗近くの託児施設にお子様を預ける場合、1セッションにつき託児費用を最大1,000円まで負担してくれます。
◉バランスシューズで正確な重心を意識づける
バランスシューズを履いて自重トレーニングを行います。体幹を鍛え、骨盤を整えることができ、効率的な筋トレが可能になります。また日常姿勢の改善にも繋がります。
◉「全身スタイル保証付プログラム」もおすすめ
「絶対リバウンドして欲しくない」というビーコンセプトの想いから、プログラム終了後に６ヶ月間毎月１回のトレーニングを無料で提供します。無料カウンセリング当日入会の場合、脚やせ（美尻）特化プログラムの方が「26,400円」安いですが、プログラム終了後の６回分のトレーニングを加味すると、１回あたりのコスパは、「全身スタイル保証付き」プログラムの方が断然よいです。
店舗詳細 料金について
HP：ビーコンセプト 
| 店舗 | 【東京11店舗】どの店舗も駅近くにあります。 新宿・池袋・恵比寿・渋谷・表参道・六本木・銀座・秋葉原・北千住・立川・町田 |
| 入会金 | 【脚やせ（美尻）特化プログラム】 50,000円 カウンセリング当日入会の場合は０円 【全身スタイル保証付プログラム】 37,000円 カウンセリング当日入会の場合は17,000円OFF |
| 料金 | 美尻集中ダイエットコース 195,200円〜 （1回75分×16回〜） 全身スタイル保証付プログラム 201,600円〜 （1回75分×16回〜） ※分割払い可能 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 食事指導 | 栄養指導（三食きちんと食べるダイエットであり無理な食事制限はしません） |
| 無料貸出 | シューズ・靴下・タオル |
体験者の声
無料カウンセリングはこちらから
「脚やせ（美尻）特化プログラム」または「全身スタイル保証付プログラム」どちらがいいのか、無料カウンセリングを予約してトレーナーに相談してみましょう。また、体験レッスンも5,000円（税抜き）で受けることが可能です。ネットで申し込みしてみてください。
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Nai’a(ナイアジム)
下半身の引き締めに注力した美尻・くびれ専門のブライベートジムです。セクシーなプリッとしたお尻をボディメイクしたい方はおすすめのジムです。
おすすめポイント
◉女性だけが通えるジム
会員の方は全て女性です。トレーナーは男性も在籍します。「女性」トレーナーが良い、というご要望に応じることも可能ですので、無料カウンセリングの際に伝えてみてください。
◉くびれ減少率10%を保証してくれる
くびれ減少率10%を達成できなかった場合、延長トレーニングを無料で受けられます。確実に痩せることを保証してくれるのは心強いですよね。ただし、ボディメイクコース３ヶ月以上の方が適用です。
◉お尻トレーニング専用マシンがある
美尻専門のジムだからこそ、ナイアジムは、お尻トレーニング専用のマシンを自社開発し、効果的なトレーニングを提供しています。
◉食事は糖質制限しません
ナイアジムでは、糖質制限はせず、目標達成に向けて、3食以上食べる食事指導です。しっかり食べて、リバウンドしないためのダイエットを提供してくれます。
◉１ヶ月コースがあり低料金で通える
1ヶ月クイックコース（40分×８回）：146,000円というコースもあります。内訳は、入会金48,000円＋コース料金98,000円＝146,000円です。
◉他社ジムからの「のりかえ割」がある
他のジムに通って効果が出なかった方必見！！「のりかえ割」と称し、本来入会金（48,000円）ですが「０円」で入会できます。
店舗詳細 料金について
HP：【Naiaジム】 
| 店舗 | （6店舗）どの店舗も駅から歩ける距離です。 新宿・東新宿・銀座・恵比寿・池袋・中目黒 |
| 入会金 | 48,000円 |
| 料金 | 1ヶ月クイックコース 98,000円 （1回40分×8回） 2ヶ月クイックコース 196,000円 （1回40分×16回） 2ヶ月ボディメイクコース 296,000円（1回50分×16回） 2ヶ月プレミアコース 396,000円（1回60分×16回） ※分割払い可能 |
| 営業時間 | 9:00~24:00 |
| 食事指導 | メールなどの食事サポート |
| 無料貸出 | トレーニングウェア・シューズ・タオル・ドリンク |
体験者の声
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Instagramで「naiagym」と検索してみてください。セクシーなお尻になった女性たちがたくさん掲載されています。こんなお尻になりたい方は、ナイアジムの無料カウンセリングに行ってみてください。
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Reborn myself（リボーンマイセルフ）
Reborn myselfは「Miss World Japan 2019」を公式サポートしている実力店です。
会員の方、パーソナルトレーナーも全員女性のみです。
おすすめポイント
◉都内に【12店舗】あるので選びやすい
六本木・新宿・吉祥寺・北千住・自由が丘・東京・渋谷・池袋・品川・立川・町田・上野
どの店舗も駅から徒歩圏内の立地です。
◉女性専用ジムである
Reborn myserf(リボーンマイセルフ)ジムに男性はいません。パーソナルトレーナーの方、通われる会員の方、全て女性です。男性の目を気にせず、思い切りトレーニングに励むことができます。
【関連記事】
⇒（男性も可）トレーナーが全員女性のジムを紹介
◉入会金、基本料金が安い
全国展開している大手ジム「RIZAP」に比べて料金が安いです。個人経営よりも大手ジムに通いたい。でも少しでも安く通いたい。そんな方はリボーンマイセルフがおすすめです。下記表を見てわかる通り、入会金、基本料金を合わせると88,000円も安いです。
| 店舗 | 入会金 | 基本料金 |
| RIZAP | 50,000円 | 298,000円 （16回×50分） |
| Reborn myself | 38,000円 | 222,000円 （20回×40分） |
| 12,000円安い！ | 76,000円安い！ |
◉託児所があるのでお子さんと一緒に来店が可能
六本木店、自由が丘店には託児所があり、１回500円で利用可能です。（事前予約必）お子さんがいることを理由に通うことを諦めずにすみますね。
店舗詳細 料金、返金制度について
| 店舗 | （12店舗）どの店舗も駅近くにあります。 六本木・新宿・吉祥寺・北千住・自由が丘・東京・渋谷・池袋・品川・立川・町田・上野 |
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金 | 小尻コース 240,000円〜（1回40分×20回〜） ※分割払い可能 ※返金保証あり |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土日祝9:00~19:00 |
| 食事指導 | 食事制限ではなく、食事のコントロールを実施。糖質・脂質・タンパク質と３大栄養素をきちんとした内容でカラダに合わせた適切な量を調整して食べていきます。 |
| 無料貸出 | トレーニングウェア・シューズ・フェイスタオル・バスタオル |
体験者の声
無料カウンセリングはこちらから
Reborn myserfは、無料カウンセリング時に「無料で体験トレーニング」もできてお得です！
＼公式サイトはこちら／
RIZAP(ライザップ)
パーソナルトレーニングジムの最大手「RIZAP(ライザップ)」！RIZAPは全国約13万人のボディメイク実績があります。私も実際にRIZAPに入会して１０キロ痩せることができたことから自信を持ってオススメします。多種多様のお悩みを持つ方々を「結果にコミット」するためのノウハウを持っているため、絶対に痩せたい！と強く思う方は特におすすめです。
おすすめポイント
◉美尻になりたい方は「モデルプログラム」がおすすめ
一般的なシェイプアッププログラムではなく、お一人おひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラムです。
◉食事指導が手厚い
他のどのジムよりも、食事指導をしっかりとサポートしてくれます。「結果にコミット」するにあたり、大切なのは「週２回のトレーニング」と「毎日の食事」です。糖質制限はいざやってみると「これは食べていいの？」「どれくらい食べていいの？」色んな疑問が出てきます。RIZAPはあなたに沿った食事法を提案してくれるだけではありません。私が一番感動したのはRIZAP会員のみ使用できる「RIZAPアプリ」です。何を食べたのか登録すると、今日１日であと何キロカロリー食べれるのか、何の栄養素が足りてないのか、一目瞭然に分かる優れものです。トレーナーに都度報告し改善点をフィードバックしてもらうだけでなく、電話・メールで相談可能な「栄養サポートセンター」も存在します。国家資格を持った管理栄養士が相談に乗ってくれるので安心安全です。
◉選び抜かれたトレーナーがあなたをサポート
RIZAPのトレーナーになれる確率は「3.2%」と狭き門です。RIZAP独自の厳しい採用選考、研修試験、品質チェックを受け、すべてに合格した方々なので、トレーナーの質がとても良いです。
◉東京に33店舗もある
さすが大手！都内を始め全国に店舗があります。しかも全て駅から徒歩圏内で便利な立地ですよ。自宅近くがいいのか、仕事場近くがいいのか。ご自身が通いやすいことが一番であり、選択肢があるのは嬉しいですね。
店舗詳細 料金、返金制度について
HP：【RIZAP】
| 店舗 | （33店舗）どの店舗も駅近くにあります。 池袋(３)・上野・恵比寿・神楽坂・葛西・蒲田・神田・北千住・吉祥寺・経堂・錦糸町・銀座・汐留 ・品川・三軒茶屋・下北沢・新宿(2)・自由が丘・神宮前・成城・聖蹟桜ヶ丘・立川・中目黒・西麻布 ・練馬・八王子・府中・町田・代々木上原・六本木 各店舗の住所詳細はこちら |
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金 | モデルプログラム 298,000円〜（1回50分×16回〜） ※分割払い可能 ※30日間全額返金保証あり |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 食事指導 | RIZAP会員専用アプリから食事を都度携帯で送り、トレーナーから食事指導があり。 食べたカロリーや栄養素の把握も可能なアプリのため、自分自身で食事管理もしやすい。 |
| 無料貸出 | トレーニングウェア・タオル・アメニティ・水（ペットボトル） |
体験者をみる
RIZAP HPに体験した方のBefore After写真をまとめています。こちらからご覧ください。
私のRIZAP関連記事はこちら
⇒【RIZAPライザップ】女性体験口コミ：結果２ヶ月で１０キロ痩せた情報~総まとめ
無料カウンセリングはこちらから
＼無料カウンセリング申込みはこちら／
⇒【体験レポ】私のRIZAPカウンセリングの様子はこちら
RIZAP WOMAN(ライザップ ウーマン)
RIZAPが女性専用のプライベートジムを作りました。
会員の方、トレーナー、全員女性です。
女性の方はRIZAPではなく「RIZAP WOMAN」も検討することをおすすめします。
【関連記事】
⇒「RIZAP」と「RIZAP WOMAN」の違いは何？どっちがお得か徹底検証
おすすめポイント
◉美尻になりたい方は「モデルプログラム」がおすすめ
一般的なシェイプアッププログラムより「美尻になりたい」といった目的意識が明確にある方にオススメのプログラムです。お尻に特化したトレーニングを受けられます。
◉食事指導、トレーニングはRIZAPと変わらないクオリティ
会員の方へ提供するクオリティは、男性も通うことができる「RIZAP」と変わりません。RIZAPのトレーナーになれる確率は「3.2%」と狭き門を通過した選び抜かれたトレーナーがあなたをサポートしてくれます。
◉ 会員の方、トレーナー、カウンセラー 全て女性である
男性がいることで気を使ってしまう・・という心配はなくなります。女性特有の悩みも、トレーナーが女性だと相談しやすいですよね。
◉美容マシンを完備している
痩せるだけじゃない。トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく！という考えから美容マシンを２種類完備しています。発汗作用を促す「セラミックドーム」。そして肌の奥底まで届き美肌へ導く「コラーゲンマシン」。美しくなれる極みがRIZAP WOMANには備わってます。
店舗詳細 料金、返金制度について
| 店舗 | （合計３店舗） 上野・銀座・新宿 どの店舗も駅近くにあります。 |
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金 | モデルプログラム 298,000円〜（1回50分×16回〜） ※分割払い可能 ※30日間全額返金保証あり |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 食事指導 | RIZAP会員専用アプリから食事を都度携帯で送り、トレーナーから食事指導があり。 食べたカロリーや栄養素の把握も可能なアプリのため、自分自身で食事管理もしやすい。 |
| 無料貸出 | トレーニングウェア・タオル・アメニティ・水（ペットボトル）・美容マシン「セラミックドーム」 |
体験者の声
無料カウンセリングはこちらから
＼女性専用RIZAPはこちら／
ジム料金を比較（2ヶ月プラン）
ジム名をクリックすると、詳細文へ戻ります。
| NO. | ジム名 | トレーニング回数 | 入会金 | 基本料金 | 入会金＋基本料金 |
| １ | ビカラダ | ８回 | 30,000円 | 80,000円 | 110,000円 |
| ２ | Apple GYM | ８回 | 38,000円 | 112,000円 (恵比寿西口店、中目黒店) 96,000円 (その他店舗) | 150,000円 (恵比寿西口店、中目黒店) 134,000円 (その他店舗) |
| ３ | B CONCEPT | １６回 | 50,000円 無料カウンセリング当日入会は０円 | 195,200円 | 200,200円 195,200円 (当日入会) |
| ４ | Nai’a | １６回 | 48,000円 | 196,000円 | 244,000円 |
| 5 | Reborn myself | 20回 | 38,000円 | 222,000円 (70日間プログラム) | 260,000円 |
| ６ | RIZAP | １６回 | 50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
| ７ | RIZAP WOMAN | １６回 | 50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
返金保証、分割払いの有無
ジム名をクリックすると、ジム公式HPへ飛びます。
| NO. | ジム名 | 返金保証 | 分割払い |
| １ | ビカラダ | あり | あり |
| ２ | Apple GYM | あり | あり |
| ３ | B CONCEPT | なし | あり |
| ４ | Nai’a | なし | あり |
| 5 | Reborn myself | あり | あり |
| ６ | RIZAP | あり | あり |
| ７ | RIZAP WOMAN | あり | あり |
無料レンタルの内容
ジム名をクリックすると、ジム公式HPへ飛びます。
| NO. | ジム名 | 無料レンタル | 補足情報 |
| １ | ビカラダ | トレーニングウェア・ドリンク・タオル | シューズはジム預かり可 |
| ２ | Apple GYM | トレーニングウェア | |
| ３ | B CONCEPT | シューズ・靴下・タオル | ウェアは初回時にご自身で持参しその後ジム預かり（ジムが洗濯してくれます） |
| ４ | Nai’a | トレーニングウェア・シューズ・タオル・ドリンク | |
| 5 | Reborn myself | トレーニングウェア・シューズ・フェイスタオル・バスタオル | |
| ６ | RIZAP | トレーニングウェア・タオル・アメニティ・水（ペットボトル） | |
| ７ | RIZAP WOMAN | トレーニングウェア・タオル・アメニティ・水（ペットボトル）・美容マシン「セラミックドーム」 |
まずは無料カウンセリングに行ってみましょう
ジムごとに特色が異なります。どのジムも無理な勧誘はありません。無料カウンセリングに行ってあなたに合うジムを見つけてみてください。
圧倒的サポートで確実に、絶対に痩せたいなら「RIZAP」がおすすめ！
＼公式サイトはこちら／
大手ジム・女性だけのジム・実績がある安定感を求めるなら「Reborn myself」がおすすめ！
＼公式サイトはこちら／
産後ママには、産後サポートが充実している「BCONCEPT」がおすすめ！
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安く通いたいなら「ビカラダ」がおすすめ！
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