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ダイエット

【RIZAP】体験口コミ:ペアプログラムをおすすめする理由〜メリットデメリットは?

あなたは今、RIZAP入会を検討している方ですか?初対面のトレーナーと1対1なのは、気まずいし不安・・高くて通えない・・そんな方々にはこの【ペアシェイプアッププログラム】がおすすめです!!実際に、私はこのペアプログラムで10キロ痩せることができました。お勧めする理由をメリット、デメリットで説明します。
2019.12.23
ダイエット

【女性専用】パーソナルトレーニングジムおすすめ3選

パーソナルトレーニングジムには色んな特色を持ったジムが存在します。今回は、女性だけが通える【女性専用】ジムのご紹介です。安心安全、信頼して通える!痩せる実績が多数ある!とっておきの3店舗を選びました。料金の比較の他、店舗ごとのおすすめポイントもまとめていますので、吟味してみてください。
2019.12.24
ダイエット

ジム入会前〜見学・体験・カウンセリングの時に【チェックすべきポイント8項目】について

あなたはジム通いを検討していますか。スポーツジムやヨガ・ピラティスなど、多くのジムは、入会前に、見学やカウンセリング、体験レッスンを受けることができます。 ジム入会後に後悔しないために、見学・体験レッスン・カウンセリングの際、チェックすべきポイント8項目をまとめてみました。参考にしてみてください。
2019.12.23
ダイエット

【EXPAエクスパBAF01】体験口コミ:四角尻から美尻へ!ウエストはくびれを作る!

お腹とお尻を集中して鍛えたいならライザップ系列の暗闇筋トレジムエクス【BAF01】プログラムがおすすめです。お腹は「雑巾絞り」のように右に左にギュッギュッ!とツイストを繰り返しくびれたウエストを作っていきます。そして普段使わないお尻の筋肉を鍛え、垂れたお尻からプリッと美尻へすべく筋トレを繰り返します。
2019.12.20
ダイエット

【自宅で筋トレ】初心者も大丈夫〜おすすめ人気本10選

筋トレしたいけど、ジム通いはなんかめんどくさい・・忙しくてジムに通う時間がない・・お金をかけずに筋トレしたい!そんな方々におすすめ!自宅でできる「筋トレ」の解説本をご紹介します。初心者から上級者まで取り組みやすい本ばかりです。DVD付きの本を多く紹介しているので、実際に映像を見ながら実践的に筋トレできます!!
2019.12.10
日帰り遊び

【写経•写仏体験】のすすめin 鎌倉長谷寺〜心を整え運を磨く!

あなたは写経・写仏をしたことありますか。ストレスを抱えている方、心をリセットしたい方、集中力を高めたい方、願い事を叶えたいと考えてる方は、お寺での写経・写仏体験をお勧めしたいです。初心者の方でも取り組めて、心を整え運を磨くことができます!!鎌倉にある長谷寺での体験の様子をまとめましたのでご参考になさってください。
ダイエット

【EXPAエクスパBF01】体験口コミ:体をしなやかにする!代謝を上げて脂肪燃焼!

expaのプログラムにも、体のストレッチ(体の伸び)を意識したプログラムが存在します。それが【BF01】です。ヨガのポーズを取り入れながら、筋トレジムexpaらしいトレーニングをしていきます。有酸素運動も入っていて代謝を上げ脂肪燃焼していくので、体の伸びを感じて心地よいだけでなく、気持ち良い汗をかくことができますよ!
2019.12.20
ダイエット

おすすめ【トレーナー全員女性】のパーソナルトレーニングジム

ダイエットを二人三脚で頑張るとしたら、あなたのパートナーは男性がいいですか?女性ですか?パーソナルトレーニングジムの多くは、男女両方のトレーナーが在籍しています。今回は、トレーナーが全員【女性のみ】であるパーソナルトレーニングジムをご紹介です。おすすめポイントや料金などをまとめてますので参考にしてみてください。
2019.12.24
ダイエット

【EXPAエクスパBM04】体験口コミ:二の腕を引き締める!下腹部を鍛える!

二の腕を細くしたい!二の腕のプニプニを無くしたい!下腹部を鍛えてぽっこりお腹を無くしたい!!そんなあなたはライザップ系列の暗闇筋トレジムEXPAの【BM04】プログラムがオススメです。BM04を体験口コミします!ノリの良い音楽に合わせて体全身を使ってストレス発散!!二の腕の筋肉をこれでもかと使って脂肪燃焼を促します!
2019.12.20
ダイエット

【トレーニングウェア】ジムやヨガにオススメ!お洒落で安い厳選ブランド!

あなたはお気に入りのトレーニングウェアをお持ちですか。ジム通い、ヨガ通いを始めよう!と思ったら、まず最初に気になるのは、服装ですよね。せっかく着るなら機能性が高く、素敵なウェアを着たいものです。今回は、おすすめブランド10選をご紹介します。定番ブランドとともに、コスパ良しのブランド、海外の人気ブランドをご紹介します。
2019.12.10
ダイエット

暗闇筋トレジム【EXPAエクスパ】レッスンスケジュールについて

EXPAは、RIZAP系列の暗闇筋トレジムです。今回は、EXPA全店舗のレッスンスケジュールをご紹介します。早朝もあるのか?夜は何時までやってるのか?入会を検討している方は、色々知りたいですよね。他店も使用することができるので、仕事帰りに、買い物帰りに、とても通いやすいと思います。おすすめです!
2019.12.26
お取り寄せ

【よもぎ温座パット】生理痛軽減!温めて腰・お腹の痛みを和らげる!

毎月の生理痛、辛くないですか?私は、重い生理痛を「よもぎ温座パット」を使って痛み軽減しています。体の芯から温まりオススメです。妊活として。温活として。冬のスポーツ時に。冷房対策として。など、様々なシーンで活用できる優れものです。ぜひ一度試してほしいです。
ダイエット

暗闇筋トレジム【EXPA(エクスパ)】インストラクター(トレーナー)について

ジム通いにおいて、インストラクター(トレーナー)の存在って意外と重要ですよね。あなたにとって理想のトレーナーはどんな人ですか。EXPA(エクスパ)に通っている私が、今回、エクスパのトレーナーについて口コミさせて頂きます。ジム選びのご参考にして頂けたらと思います。
2019.12.20
ダイエット

暗闇筋トレジム【EXPAエクスパ】プログラム詳細と体験口コミで分かりやすく解説

EXPAには、たくさんの種類の筋トレプログラムがあります。エクスパは日々進化していて、新しいプログラムが続々とできてます。今回は、2019年9月時点の最新プログラムをご紹介です。各々のプログラムの特徴とともに、私自身が体験した口コミもリンクしているので、どんな筋トレをするのかイメージしやすいと思います。
2019.12.26
ダイエット

【EXPAエクスパBB02】体験口コミ:足首をすっきり!背中美人に!

細く引き締まった足になりたい!背中の余計なお肉を無くしたい!そんな女性の希望を叶えるために、このビューティープログラムがあります。ゆっくりした動きから筋トレを始めるので、初心者の方にもオススメです。正しい姿勢と知識を得て、綺麗な体作りを目指しましょう!!
2019.12.20
ダイエット

【EXPAエクスパ BTI01】体験口コミ:腹筋と体幹トレーニングで目指せ美ウエスト!

あなたは、お腹周りに自信がありますか。年を重ねるごとに、気になっていくウエスト周り。いつからお腹のお肉をつまめるようになったのか・・今回は、綺麗なウエストを作るためのエクスパのプログラム「BTI01」のご紹介です。いくつか実際に体験した筋トレ方法をご紹介しているので、イメージしやすいと思います。
2019.12.20
ダイエット

[EXPAエクスパ]確実に痩せる理由〜数値と痩せた後の写真付き

ジム通いするならきちんと「痩せたい」ですよね。今までなんとなくスポーツジム通いやヨガ通いをしている方、結果は出てますか?EXPAエクスパは、ライザップ系列のジムです。「結果にコミットする」ためのジム。実際に通っている私が、同様に通っている方々のお話とともに痩せた「数値」をご紹介します。痩せたいならEXPAがオススメです。
2019.12.21
ダイエット

「RIZAP」と「RIZAP WOMAN」の違いは何?お得なのはどっち?

あなたは本気で痩せたいと思ってますか?30過ぎて、どんどん痩せにくくなっていませんか?綺麗になりたい!確実に痩せる方法を試したい!そんな方は「結果にコミット」RIZAPがオススメです。最近「RIZAPWOMAN」というジムができました。通常のRIZAPとどう違うのか。どっちがお得なのか。検証してみました!
2019.12.21
人生の岐路

アラフォー女 転職活動 成功する人はどんな人?理想と現実。

あなたは今、転職を考えていますか。今の会社、仕事に不満をお持ちですか。今回、アラフォー女性の転職について実体験をもとに書いてみました。アラフォー世代に企業が求めることはなんなのか。20代の転職活動とは明らかに違います。転職活動が成功する人はどういう人なのか。参考にしてみてください。
2019.12.17
ダイエット

糖質制限したいならコンビニ!!セブンイレブンに行こう!

私はライザップで10キロ痩せました。糖質制限を頑張ったことが、10キロ痩せた要因だと思ってます。皆さんも美味しく楽しく痩せたいですよね。糖質制限の食事では、当時コンビニにだいぶお世話になりました。コンビニは商品の充実がすごいです。カロリー計算、糖質管理しやすい!簡単に食べれる!味は美味しい!てなわけで、コンビニオススメです。
2019.12.21
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